Durante las vacaciones tendemos a acostarnos y levantarnos más tarde, exponernos a luz artificial hasta horas avanzadas, cenar más tarde y prescindir del despertador. Si mantenemos esta pauta durante varias semanas, el reloj interno también se desplaza, explica Alfredo Rodríguez-Muñoz,…
Se estima que el 10% de la población desarrollará otitis alguna vez a lo largo de su vida, un problema que se acentúa en verano. Aunque no reviste de gravedad, se trata de un cuadro muy doloroso. Jesús Ortega, médico…
El mieloma múltiple no depende únicamente de las células cancerosas. A su alrededor existe un conjunto de células que puede ayudar al tumor a crecer y sobrevivir. Investigadores del Cima y de la Clínica Universidad de Navarra han seguido cómo…
Para muchas personas las vacaciones de verano han supuesto una pausa o una ralentización en su rutina de ejercicio y ahora, al regresar al gimnasio o retomar cualquier otra actividad física, pueden caer en un error bastante común: recuperar el…
En verano, la conocida “barriga cervecera” se convierte en una de las principales preocupaciones estéticas de muchas personas, que recurren a los abdominales con la esperanza de conseguir un vientre más plano. Sin embargo, hacer cientos de repeticiones no garantiza…
Al entrenar el tren inferior es común priorizar los cuádriceps y glúteos, dejando las pantorrillas como un trámite rápido al final de la sesión. Sin embargo, fortalecerlas aporta estabilidad al tobillo y da potencia al correr. La pantorrilla incluye un…