Dormir peor, sentirse más cansada o tener dificultades para concentrarse son síntomas que muchas mujeres atribuyen al estrés o al ritmo de vida. Sin embargo, también pueden estar relacionados con la perimenopausia, una etapa de transición hormonal que comienza antes de la última menstruación.
Aunque los cambios hormonales femeninos suelen asociarse a la menopausia, sus primeras manifestaciones pueden aparecer años antes, habitualmente durante la década de los 40. Y no siempre se presentan en forma de sofocos. Las alteraciones del sueño, los cambios en el ciclo menstrual, la irritabilidad, el cansancio o la llamada niebla mental, que dificulta mantener la concentración, también pueden formar parte de esta transición.
Reconocer estas señales ayuda a dejar de normalizar un malestar que puede afectar al día a día y a prestar más atención a las necesidades del organismo.
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