Lunares y manchas: las señales que conviene vigilar para detectar un cáncer de piel
En verano, ya sea en la piscina o en la playa, es frecuente detectar manchas y lunares que hasta ahora no se habían visto o han cambiado de forma, tamaño o color. Los expertos aseguran que es precisamente en ese…
Radiografía de las hepatitis víricas en España
Las vacunas y los tratamientos innovadores han logrado que las infecciones de hepatitis víricas en España se reduzcan de forma importante en los últimos años. De hecho, es uno de los países mejor situados para alcanzar los objetivos fijados por…
No es nadar ni pasear: el ejercicio de playa que fortalece tus músculos después de los 60 años
Con la llegada del verano, muchas personas en España aprovechan para cambiar de rutina y disfrutar de unos días de descanso junto al mar. Sin embargo, este periodo de vacaciones no tiene por qué significar abandonar los hábitos saludables, especialmente…
Si cenas tarde, tu cuerpo entiende que no es momento de dormir
El ser humano es un ser imperfecto. Incapaz de alcanzar la perfección en las tareas más banales e intrascendentes. Parece mentira, pero ni tan siquiera un acto tan sencillo como dormir se nos da bien. Es uno de los grandes…
El test de siete minutos que evalúa la memoria y otras capacidades cognitivas
Ante los primeros olvidos o dificultades cognitivas, muchas personas acuden a consulta en busca de un diagnóstico. Sin embargo, distinguir entre los cambios propios del envejecimiento y los primeros signos de una demencia no siempre resulta sencillo. Con ese objetivo,…
Entrenamiento de fuerza y piel: beneficios que van más allá de ganar músculo
Las cuatro capacidades físicas básicas del ser humano son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Todas ellas son fundamentales para tener una buena condición física, pero el entrenamiento de fuerza suele ser el más recomendado por los…
Mala calidad del aire por los incendios. Consejos del Ministerio de Sanidad para proteger la salud
El humo de los graves incendios a 70 kilómetros de Madrid y la intrusión de masas de aire de origen africano provocan este sábado que el cielo de la ciudad haya amanecido con color marrón y que la atmósfera desprenda…
¿Puede la disminución de una hormona desencadenar diabetes tipo 2?
Un equipo de investigadores liderado por la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) ha demostrado en un modelo experimental con ratas que una disminución temprana de la señal de la leptina, hormona clave para regular el apetito y el metabolismo, en…
El primer suplemento que debemos tomar es el agua
Es verano. Deberíamos estar contentos y disfrutar tanto si estamos de vacaciones como si aún estamos esperando que lleguen. Sin embargo, algunos estamos cansados, irritables, tenemos ganas de poco y mucho por hacer. El calor no ayuda tampoco, y mucho…
Dolor de espalda crónico: un ensayo confirma los beneficios de la natación con mejoras del 50 % en 8 semanas
La natación podría convertirse en una de las opciones más recomendables para las personas con dolor lumbar crónico. Un estudio australiano, publicado en el British Journal of Sports Medicine, ha demostrado por primera vez que un programa de natación diseñado…