Apretar o rechinar los dientes se ha asociado tradicionalmente al estrés y al sueño, pero la evidencia actual está cambiando este enfoque. El bruxismo no es una enfermedad en sí misma, sino un comportamiento muscular con posibles implicaciones clínicas que…
La muerte súbita aumenta en Europa. Entre 2010 y 2020 se registraron casi 2,6 millones de fallecimientos por esta causa en el continente, muestra una tendencia al alza de un 2,9% anual. El incremento es especialmente notable en España, que…
Leer o no leer… ¿esa es la cuestión? Lo cierto es que no hay debate posible (a pesar de las redes sociales han generado últimamente alguna que otra polémica sonada) y solo una respuesta correcta: siempre leer. En el Día del Libro,…
Con un crecimiento exponencial desde los últimos cuatro años, Hyrox congregará a más de 90.000 atletas en sus eventos de esta temporada, posicionando a España como uno de los países con más participantes a nivel mundial. Durante esta temporada, se…
Tu mente no tiene un interruptor que se apague en cuanto tocas la almohada. Por lo tanto, tras un día lleno de decisiones y tareas, es normal que tu respiración esté agitada y tu cabeza siga repasando pendientes. Para dormir…
Muchas personas piensan que el bienestar mental se limita a hacer ejercicios de memoria o crucigramas, pero en realidad la salud de tus neuronas es el reflejo de un conjunto de hábitos. Este órgano depende de cómo cuidas tu cuerpo,…
