Un trabajo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Rochester (Estados Unidos), analiza por qué afecciones como el estrés crónico, la depresión, las enfermedades cardiovasculares, la falta de sueño y el envejecimiento se asocian con un mayor riesgo…
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un básico para la salud. Junto al descanso y la buena alimentación el ejercicio es clave para tener mejor salud y para vivir más años y dentro de los enfrentamientos, el de…
El alzhéimer afecta más a las mujeres que a los hombres. En EE.UU. dos de cada tres pacientes son féminas, una cifra extrapolable al resto de países, con pequeñas variaciones. Aunque aún no se comprenden del todo las razones por…
La microbiota intestinal, el conjunto de microorganismos que habita en el aparato digestivo, se ha convertido en uno de los principales focos de interés científico por su influencia en funciones clave del organismo, que van mucho más allá de la…
La sentadilla es uno de los ejercicios de fuerza imprescindibles en cualquier rutina de entrenamiento porque la puede hacer todo el mundo, ayuda a fortalecer las piernas (glúteo y cuádriceps) y se puede hacer más exigente en función del nivel…
A veces, no hay vueltas en la cama suficientes que espanten esa molestia lumbar. Las vueltas van entonces de la cama a la cabeza, ¿cómo dormir cuando la espalda duele? “No existe una única postura ‘correcta’ para dormir, ni una…
