Como dice aquella famosa expresión, se acabó lo que se daba. El verano puede seguir, pero las vacaciones, para muchos al menos, no. Toca retomar la rutina y, con ella, el trabajo. Pero que no cunda el pánico. CuídatePlus habla con Isabel Aranda, psicóloga experta en salud laboral, para ver de qué manera esta vuelta sea lo más liviana posible.
En concreto, sobre cómo afrontar el primer día de trabajo tras las vacaciones, la experta recuerda que debe entenderse como una toma de contacto, facilitando una transición suave. “Es importante llegar con margen, revisar el correo sin intentar vaciarlo y reservar la primera jornada para organizar y planificar, no para producir a máximo rendimiento”, subraya Aranda, quien alude a la regla de oro: “Bajar expectativas, no bajar los brazos”.
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