La infección de orina, también conocida como infección del tracto urinario (ITU), es un problema frecuente que puede aparecer en cualquier momento del año. La cistitis, que afecta principalmente a la vejiga y al tracto urinario inferior, es una de las formas más habituales.

En España, las infecciones urinarias representan una causa frecuente de consulta sanitaria y afectan especialmente a las mujeres. De hecho, el Ministerio de Sanidad señala que alrededor del 50 % de las mujeres pueden presentar una infección urinaria al menos una vez a lo largo de su vida.

Conocer sus síntomas, saber cómo prevenirlas y reconocer cuándo es necesario consultar con un profesional sanitario puede ayudar a actuar de forma adecuada.

¿Qué es una infección de orina?

Una infección urinaria aparece cuando microorganismos, habitualmente bacterias, acceden a las vías urinarias y comienzan a multiplicarse. La bacteria Escherichia coli es responsable de aproximadamente el 70-80 % de las infecciones urinarias.

Aunque pueden afectar a diferentes partes del aparato urinario, la mayoría de las infecciones afectan a la vejiga y la uretra. Cuando la infección asciende hasta los riñones, puede convertirse en un problema más serio y requiere valoración médica.

¿Cuáles son los síntomas de una infección urinaria?

Reconocer los primeros signos puede ayudar a consultar a tiempo. Los síntomas más habituales de una infección de orina son:

• Escozor o sensación de ardor al orinar.
• Necesidad frecuente y urgente de ir al baño.
• Orinar pequeñas cantidades cada vez.
• Dolor o presión en la parte inferior del abdomen.
• Orina con sangre en algunos casos.
• Cambios en el aspecto u olor de la orina.

El Ministerio de Sanidad identifica como síntomas característicos de la cistitis la disuria, la necesidad frecuente de orinar, la urgencia urinaria, el dolor suprapúbico y, en algunos casos, la presencia de sangre en la orina.

Es importante diferenciar estos síntomas de otras molestias genitales. La presencia de picor, irritación o flujo vaginal anormal puede indicar que existe otro problema y debe ser valorado por un profesional.

Consejos para prevenir la infección de orina

La prevención es especialmente importante en personas que tienen tendencia a sufrir cistitis recurrentes. Aunque no existe una fórmula que garantice evitar todas las infecciones, algunos hábitos pueden ayudar a reducir determinados factores de riesgo.

Beber suficiente agua

Mantener una adecuada hidratación favorece una micción regular y ayuda a eliminar bacterias a través de la orina. El agua debe ser la bebida principal, especialmente cuando hace calor o se realiza actividad física.

No es necesario esperar a tener sed para beber. Mantener una hidratación adecuada durante el día es un hábito sencillo que contribuye al cuidado general de las vías urinarias.

No aguantar las ganas de orinar

Cuando aparece la necesidad de ir al baño, es recomendable no retrasar la micción de forma habitual. Vaciar la vejiga con regularidad forma parte de los hábitos recomendados para cuidar la salud urinaria.

Mantener una higiene íntima adecuada

La higiene de la zona genital debe realizarse de manera suave, evitando productos agresivos o irritantes.

Después de ir al baño, especialmente tras una deposición, se recomienda limpiarse de delante hacia atrás para reducir el riesgo de trasladar bacterias hacia la uretra.

Cuidar la higiene después de las relaciones sexuales

En algunas personas, las relaciones sexuales pueden favorecer la aparición de infecciones urinarias. Orinar después puede ayudar a eliminar bacterias que hayan podido acceder a la uretra.

Si las infecciones aparecen repetidamente, es aconsejable comentarlo con un profesional sanitario para identificar posibles factores desencadenantes y valorar las medidas preventivas más adecuadas.

¿Qué hacer si aparecen síntomas?

Ante síntomas compatibles con una infección de orina, lo recomendable es consultar con un profesional sanitario. El tratamiento dependerá de la situación concreta y, cuando existe una infección bacteriana que requiere antibióticos, estos deben utilizarse siguiendo la indicación correspondiente.

Desde la farmacia se puede ofrecer orientación sobre los síntomas, medidas de autocuidado y productos adecuados para determinadas situaciones, pero los complementos alimenticios no sustituyen el diagnóstico ni el tratamiento de una infección establecida.

Además, no es recomendable automedicarse con antibióticos que hayan sobrado de tratamientos anteriores. Un uso incorrecto de estos medicamentos puede favorecer la aparición de resistencias bacterianas.

¿Cuándo es necesario acudir al médico?

Algunos síntomas requieren una valoración sanitaria especialmente rápida. La aparición de fiebre, escalofríos, dolor intenso en la espalda o en un costado, náuseas, vómitos o sangre en la orina puede indicar una infección que ha afectado a zonas superiores del aparato urinario.

También es importante consultar ante infecciones repetidas, síntomas que no mejoran o situaciones especiales como el embarazo. El Ministerio de Sanidad establece criterios específicos para determinados grupos que necesitan una valoración diferente a la de una infección urinaria no complicada.

¿La infección de orina se puede prevenir en verano?

El verano puede modificar algunos hábitos: más horas fuera de casa, viajes, cambios de horarios, sudoración y menor consumo de agua en algunas personas. Por eso, durante esta época conviene prestar especial atención a la hidratación y evitar pasar demasiadas horas sin orinar.

Llevar una botella de agua, realizar pausas para ir al baño y mantener una correcta higiene íntima son medidas sencillas que pueden incorporarse a la rutina diaria.

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Ante dudas relacionadas con la infección de orina, la cistitis o la prevención de molestias urinarias, contar con el consejo de profesionales sanitarios puede ayudar a elegir la opción más adecuada para cada situación.

En Farmacia Frechina, en Valencia, el equipo farmacéutico puede orientar sobre hábitos de prevención, higiene íntima y diferentes opciones disponibles en farmacia, indicando cuándo es necesario acudir al médico.

Cuidar la salud urinaria empieza por pequeños hábitos diarios: buena hidratación, higiene adecuada, no aguantar las ganas de orinar y consultar ante síntomas de infección.

La prevención y el consejo profesional son los mejores aliados para mantener el bienestar urinario durante todo el año.