En la salud no solo importan los genes y el código postal. También importa el móvil. Durante décadas, la salud pública ha estudiado cómo los factores ambientales impactan en nuestra calidad e incluso esperanza de vida. Los ingresos, el barrio en que vivimos o el nivel de educación son variables que modelan nuestra salud. Ahora, un grupo internacional de investigadores propone añadir otro factor a esa lista: el entorno digital. Distintas investigaciones vienen alertando de ello desde hace años, pero ahora lo hacen nuevos trabajos con una base de datos muy amplia. The Lancet publica tres estudios este domingo. Se trata de una revisión de 121 estudios previos que abarca a nueve millones de personas menores de 25 años. La serie ha encontrado asociaciones entre el uso problemático de medios digitales y un mayor riesgo de daños a la salud mental, trastornos del sueño y disminución de la actividad física.
Esta formulación: “uso problemático de medios digitales” no es casual. Se ha intentado evitar hablar de horas de pantalla, porque no es lo mismo estar dos horas al teléfono viendo una peli de Netflix por la tarde que pasarse dos horas, de madrugada, escroleando mensajes de odio en X. Pero para ilustrar el daño potencial que supone el abuso de medios digitales, han tenido que poner un número a la cantidad de tiempo que pasamos delante del móvil. Los autores estiman que dedicar más de dos horas al día frente a las pantallas podría estar asociado con la pérdida anual de aproximadamente 2,8 millones de años de vida saludable por depresión y otros 240.000 años de vida saludable por obesidad en todo el mundo. Sin embargo, señalan que estas estimaciones deben interpretarse con cautela.
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