La música puede prevenir la demencia hasta en un 40%
Escuchar música se ha relacionado con una reducción del 39% en el riesgo de demencia, según un estudio dirigido por la Universidad de Monash con más de 10.800 personas mayores. El estudio, dirigido por Emma Jaffa, estudiante de honor de Monash,…
El ejercicio más recomendado por los expertos para compensar los excesos navideños
Tras las fiestas navideñas, muchos buscan formas de “compensar” los excesos de comida y bebida. Sin embargo, más allá de dietas estrictas o restricciones extremas, los expertos coinciden en que el ejercicio es la herramienta más efectiva y sostenible para…
Ni dieta ni ejercicio: por qué dormir influye más en vivir más años
El sueño suele ser el gran olvidado en nuestro estilo de vida. Entre el trabajo, las obligaciones familiares y el ocio, millones de personas sacrifican horas de descanso de forma habitual. Sin embargo, la ciencia vuelve a poner el foco…
Fármacos para adelgazar: retrato de la situación en el año de su despegue
La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó a primeros de diciembre una guía sobre el uso de los fármacos adelgazantes, que en este año han alcanzado una popularidad descomunal. El organismo ha concluido que a tenor de los estudios…
Las intervenciones cardíacas reducen un 72% la mortalidad en pacientes con cáncer
Vivir más después del cáncer tiene un precio, ya que uno de cada catorce pacientes oncológicos desarrolla problemas graves en las válvulas del corazón. Sin embargo hay buenas noticias: tratarlos aumenta drásticamente las posibilidades de supervivencia. Un estudio presentado este…
Dejar de comer dulce reduce a la mitad el riesgo de infarto
Médicos y nutricionistas han basado tradicionalmente los esfuerzos para reducir la mortalidad cardiovascular en tres pilares fundamentales: controlar la presión arterial, reducir el colesterol LDL y abandonar el tabaquismo. Ahora, una nueva investigación del Hospital Universitario de Tubinga, Helmholtz de…
Así puedes incorporar el ejercicio físico a la ‘programación navideña’
La Navidad para muchas personas conlleva viajes y desplazamiento a otras localidades para celebrar las fechas señaladas en el calendario con familiares y amigos que viven en lugares más o menos lejanos, así como de cambios en la rutina habitual…
Fascitis plantar y ‘taconazo’ en Navidad: recomendaciones para cuidar los pies
El frío aumenta la rigidez de músculos y tendones. Y aunque en los meses de septiembre, octubre, noviembre y diciembre se produce un aumento del número de fascitis plantares, estas pueda obedecer más al calzado utilizado en verano o al…
Roscón o panettone: qué son, qué llevan, cuántas calorías tienen y cuál es el más saludable
En Navidad, el panettone y el roscón se convierten en los reyes de los desayunos y de las meriendas. Estos dulces tradicionales de estas fechas nunca faltan en los hogares españoles. De los dos, el roscón sigue siendo el rey.…
¿En qué se diferencian la esclerosis múltiple y la esclerosis lateral amiotrófica?
La esclerosis múltiple (EM) y la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) son dos enfermedades neurológicas distintas, pero hay quien las confunde porque comparten el término esclerosis. Lo cierto es que, aparte de esa palabra, no tienen mucho que ver. En especial,…