El yoga es una forma popular de ejercicio en todo el mundo, y es una actividad suave y accesible para muchas personas. Su práctica suele asociarse al bienestar físico y mental, pero cada vez más investigaciones analizan también su posible impacto sobre la salud cardiovascular y metabólica. Ahora, un nuevo metaanálisis revisa qué efectos podría tener esta práctica en personas con sobrepeso u obesidad.
QUÉ ANALIZARON LOS INVESTIGADORES SOBRE EL YOGA
Practicar yoga podría ayudar a las personas con sobrepeso u obesidad a mejorar su salud cardiometabólica, según un estudio de la Universidad de Edimburgo (Reino Unido) publicado el en la revista de acceso abierto ‘PLOS Public Health’.
Para comprender mejor los posibles beneficios del yoga para la salud, los autores de este estudio realizaron un metaanálisis, examinando 30 estudios sobre los beneficios cardiometabólicos del yoga. Se centraron en estudios que analizaron los resultados de la presión arterial, los perfiles lipídicos, la homeostasis de la glucosa, los marcadores de inflamación y las medidas de antioxidantes, así como en aquellos que examinaron a personas con un índice de masa corporal superior a 23 en países asiáticos y a 25 en otros países, lo que indica que los participantes tenían sobrepeso u obesidad.
