Decía Cajal que dice que ‘Todo hombre puede ser escultor de su propio cerebro’. Y es que, según destaca el neurocientífico del CSIC José Luis Trejo, el ser humano posee la capacidad de esculpir genéticamente, mediante una vida activa y donde realicemos ejercicio, las capacidades cognitivas de nuestro cerebro.
Ahora bien, para ello, «se debe reducir al máximo el sedentarismo inactivo, y realizar ejercicio de forma moderada tantas veces como sea Archivo – Un total de 48 empresas se han sumado a la iniciativa. – RIDOFRANZ(ISTOCK) – Archivo IA Seguir en posible a la semana», tal y como defiende durante una charla con Europa Press Salud Infosalus José Luis Trejo, neurocientífico e investigador del Centro de Neurociencias Cajal del CSIC, y referente en el estudio de la neurogénesis adulta, y la relación entre el estilo de vida y el cerebro.
Así, explica que el número de neuronas que tenemos en nuestro hipocampo es una variable que es flexible en función de nuestro estilo de vida, y depende del estrés, del ejercicio que hagamos, de cómo durmamos, o de nuestra dieta, por ejemplo. «Sí precisa que hay un límite superior e inferior en el número de neuronas, pero que nos encontremos en lugar o en otro depende de estos factores mencionados».
«Según tu modo de vida puedes estar en la parte de arriba o en la de abajo. Es cuestión de epigenética, la modulación genética que los seres humanos pueden hacer sobre su cerebro a partir de su estilo de vida. Por eso decía Cajal que el hombre puede esculpir su propio cerebro, pero no hay que olvidar que siempre entre el límite mínimo y el límite máximo que la da la genética de cada cual», asevera.
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