El yoga ha dejado de ser una mera tendencia espiritual para convertirse en la prescripción médica no farmacológica más sólida de España. Superando a rutinas tradicionales como el senderismo o la bicicleta estática, esta disciplina se erige como el aliado estratégico de la población senior de nuestro país, transformando la salud cardiovascular con una eficiencia interna que el entrenamiento de gimnasio convencional rara vez logra igualar.
Según investigaciones recogidas por PubMed, el portal de referencia de la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU., la práctica sistemática de esta actividad reduce drásticamente la presión arterial en pacientes con hipertensión leve o moderada. Los datos revelan una mejora sustancial en los biomarcadores cardíacos, indicadores biológicos que funcionan como centinelas ante el estrés o el daño miocárdico, elevando de forma directa la esperanza de vida del practicante.
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