La plancha abdominal es un clásico en lo que a ejercicios para fortalecer el core se refiere. Pero muchas personas, al hacerla, experimentan una incomodidad en la posición de las muñecas. Y es que apoyar las palmas planas contra el…

Estás en casa y sin querer te haces un pequeño corte o te quemas con el horno o, tal vez, tu hijo se cae en el parque y se hace una herida en la rodilla. Son situaciones cotidianas que, en…

Dormir peor, sentirse más cansada o tener dificultades para concentrarse son síntomas que muchas mujeres atribuyen al estrés o al ritmo de vida. Sin embargo, también pueden estar relacionados con la perimenopausia, una etapa de transición hormonal que comienza antes…

España fuma cada vez menos. La Encuesta de Salud de España 2025, elaborada por el Ministerio de Sanidad y el Instituto Nacional de Estadística, confirma que el tabaquismo diario mantiene una tendencia descendente que ha llevado el porcentaje de fumadores…

Muchas personas quieren tonificar los glúteos pero no tienen tiempo, material o ganas de apuntarse a un gimnasio. Para ellas una excelente alternativa es una selección de ejercicios con peso corporal que trabajan esa zona y se pueden hacer en…

A partir de los 40 años, cuidar la salud ósea requiere algo más que tomar calcio. La alimentación, el ejercicio físico, el mantenimiento de la masa muscular y determinados hábitos de vida desempeñan un papel importante en la conservación de…

El envejecimiento no afecta a todas las personas de la misma manera. Aunque cumplir años es inevitable, los cambios que se producen en el organismo pueden variar considerablemente de un individuo a otro. Comprender esas diferencias es uno de los…

El cáncer de mama no termina con el tratamiento. El temor a una recidiva está presente en muchas pacientes cada noche, en cada silencio; máxime en el caso de alguna como Ana Isabel Rodríguez Caballero, diagnosticada de cáncer de mama…

La depresión prenatal es una de las complicaciones más comunes del embarazo, que afecta a entre el 20% y el 40% de embarazadas en EE UU. En España, este porcentaje baja, pues se estima que afecta a aproximadamente entre el…

¿Sientes molestias en la espalda baja tras pasar horas sentado o te da miedo cargar peso? La reacción habitual suele ser arquear o estirar la cintura en busca de alivio, pero esa zona no está pensada para doblarse sola bajo…