En el mundo actual las tendencias vienen marcadas por las redes sociales, y estas han puesto su foco en el descanso. Y, si hasta ahora la conversación en este sentido se centraba en las dificultades para dormir –el insomnio, es un problema de primer orden– y en cómo paliarlas, la última moda ahora gira en torno a lograr el «descanso perfecto», en «optimizar» el sueño al máximo hasta obsesionarse por la calidad de este.
Esta nueva obsesión, que se ha viralizado bajo la etiqueta «sleepmaxxing», consiste en maximizar el sueño mediante rutinas, dispositivos o suplementos para dormir más rápido, más tiempo y más profundamente. En ella se mezclan elementos clásicos para el buen dormir –como una higiene del sueño muy cuidada– o el uso de dispositivos electrónicos que monitorizan el descanso, hasta prácticas más extremas, como el empleo de luz roja, tiras nasales, suplementos alimenticios o gadgets de todo tipo, en una suerte de mezcla de autocuidado razonable y moda potencialmente peligrosa si se lleva al límite.
En realidad no es nada nuevo: la comunidad médica ya tiene un término para ello: ortosomnia, una denominación que nos recuerda a otras obsesiones que han llevado al extremo conductas positivas hasta hacerlas patológicas como la ortorexia (la de comer sano) o la vigorexia (la del deporte). Y es que, todo en esta vida en exceso se vuelve malo.
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